心理健康

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  • 朋友是最好的心理医生

    2026-04-26

    朋友是最好的心理医生在日常生活中,人们都有这样的体验:当心里不痛快时总想找知心朋友谈谈,倾吐内心的一切苦衷。我们知道,任何人都不能完全防止不良情绪的产生。

  • 如何增强中学生心理“韧性”的建议

    2026-04-24

    如何增强中学生心理“韧性”的建议所谓韧性,就是认准一个目标,长期坚持,不虎头蛇尾,不见异思迁,不半途而废,不达目的决不罢休。一个中学生心理韧性强不强,对他将来的发展和事业的成功关系重大。

  • 中学生心理的主要矛盾及其教育

    2026-04-24

    中学生心理的主要矛盾及其教育中学生的年龄约在11—18岁之间,这是人生一个朝气蓬勃、充满活力的时期,是由不成熟的童年走向独立成熟的人生道路的转折时期,在生理和心理方面都会有巨大的发展变化。因此,研究中学生的心理现

  • 中学生心理障碍成因及辅导策略

    2026-04-24

    中学生心理障碍成因及辅导策略随着应试教育向素质教育的转轨,中学生心理健康问题日益引起教育各方面的重视、研究与探讨。据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现,有49.6%的高中生存在不

  • 考试焦虑与自助对策

    2026-04-24

    考试焦虑与自助对策一年一度的中考、高考到来时,许多学生和家长十分犯怵。有的学生平时学习不错,考试也能应付自如,但遇上升学考试,就头昏脑胀,注意力难以集中。这些学生处在高度的考试焦虑之中。

  • 怎样优化考试情绪

    2026-04-24

    怎样优化考试情绪怎么才算具有良好的考试情绪?第一,心平气和;第二,情绪饱满;第三,控制情绪能力好。考生考前与考中会遇到很多困难甚至挫折,情绪一时有所波动在所难免。

  • 考试心理发慌怎么办

    2026-04-24

    考试心理发慌怎么办我孙女今年高中毕业,转眼就要参加高考,可有一件事令人担忧,情况是这样的:她平时成绩不错,就是每逢重要考试时,就心理发慌,考不出应有的水平,甚至相差很远,她班上有几名男生也是这样的。

  • 中考减压对策:考前巧对“心烦意乱”

    2026-04-24

    中考减压对策:考前巧对“心烦意乱”一天,骏向我诉说最近的苦恼。他是初三毕业班的学生,自己成绩本来就不太好,特别是考试成绩很不稳定,一会儿能进入班级中上游,一会儿又处于班级的下游。

  • 专家谈应试及心理训练

    2026-04-24

    专家谈应试及心理训练在充分掌握了所学知识的基础上,如何在考试中发挥出自己平时学习的最高水平是至关重要的,也就是说,应试也是一种能力的体现。越临近考试越应该做好心理和身体上的调节,因为经过初中三年学习,所学的知识

  • 考试焦虑与自助策略

    2026-04-24

    考试焦虑与自助策略一年一度的中考、高考到来时,许多学生和家长十分犯怵。有的学生平时学习不错,考试也能应付自如,但遇上升学考试,就头昏脑胀,注意力难以集中。这些学生处在高度的考试焦虑之中。

  • 如何运用系统扭敏法消除考试焦虑?

    2026-04-24

    如何运用系统扭敏法消除考试焦虑?所谓系统脱敏法是利用对抗性条件反射原理。在放松的基础上,循序渐进地使患者的神经过敏性反应逐步减弱直至消除的一种行为治疗方法。系统脱敏法对治疗考试焦虑的情绪成分具有明显作用。

  • 面临大考我该怎么办

    2026-04-24

    面临大考我该怎么办马老师:您好!我是一名就要毕业的中学生,马上就要面临大考,我真的好紧张。一到考试的时候,我就头晕,无论是考试前后,还是考试之中,总想睡觉,不能集中注意力,脑子里什么也没有。一听到考试分数,我就会头脑发胀,甚

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