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    2026-04-24

    中考减压对策:考前巧对“心烦意乱”一天,骏向我诉说最近的苦恼。他是初三毕业班的学生,自己成绩本来就不太好,特别是考试成绩很不稳定,一会儿能进入班级中上游,一会儿又处于班级的下游。

  • 专家谈应试及心理训练

    2026-04-24

    专家谈应试及心理训练在充分掌握了所学知识的基础上,如何在考试中发挥出自己平时学习的最高水平是至关重要的,也就是说,应试也是一种能力的体现。越临近考试越应该做好心理和身体上的调节,因为经过初中三年学习,所学的知识

  • 考试焦虑与自助策略

    2026-04-24

    考试焦虑与自助策略一年一度的中考、高考到来时,许多学生和家长十分犯怵。有的学生平时学习不错,考试也能应付自如,但遇上升学考试,就头昏脑胀,注意力难以集中。这些学生处在高度的考试焦虑之中。

  • 如何运用系统扭敏法消除考试焦虑?

    2026-04-24

    如何运用系统扭敏法消除考试焦虑?所谓系统脱敏法是利用对抗性条件反射原理。在放松的基础上,循序渐进地使患者的神经过敏性反应逐步减弱直至消除的一种行为治疗方法。系统脱敏法对治疗考试焦虑的情绪成分具有明显作用。

  • 面临大考我该怎么办

    2026-04-24

    面临大考我该怎么办马老师:您好!我是一名就要毕业的中学生,马上就要面临大考,我真的好紧张。一到考试的时候,我就头晕,无论是考试前后,还是考试之中,总想睡觉,不能集中注意力,脑子里什么也没有。一听到考试分数,我就会头脑发胀,甚

  • 你所害怕的事情正是你的潜能所在

    2026-04-24

    你所害怕的事情正是你的潜能所在刘倩垂头丧气的走出了考场,正像她所想象的那样,这一科真的考砸了,她最怕的就是“数学”,一上数学课,她就觉得特别烦,老师说的东西她无法听懂,特别是那些复杂的计算,乱七八糟的看了就头痛。她觉

  • 考试中的心理对策(1)

    2026-04-24

    考试中的心理对策(1)在考场会发生各种心理变化。采取有效的心理对策,有助于考试成绩的提高。(一)第一场考试后的心理及其对策第一场考试后,学生心理都会因为第一场考试的情况而出现一些变化。

  • 考试中的心理对策(2)

    2026-04-24

    考试中的心理对策(2)(一)防范怯场的心理学对策考试怯场现象每年都发生。所谓考试怯场是考场的情景与考试本身的强烈刺激引起考生本人情绪的高度紧张,使正常的心理活动水平减低、失调和中断。

  • 考试中的心理对策(3)

    2026-04-24

    考试中的心理对策(3)以下提出几个心理学防止怯场的操作方法1.积极的自我暗示根据自己怯场的原因与情况,心里默念一些词句。例如“能考好,能考好,能考好”等等反复默念,可以使自己情绪稳定,提高信心,对消除紧张不安的情绪有一

  • 考前失眠怎么办?

    2026-04-24

    考前失眠怎么办?◆本文目的:通过对失眠现象及原因的分析,使学生认识到失眠并不可怕。并通过练习及防止失眠方法的介绍,使学生在考前能减少失眠现象。◆考前失眠的表现我们每一个人都了解考试对于一个学生的重要性

  • 少男少女有哪些不健康心理?

    2026-04-24

    少男少女有哪些不健康心理?少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期,故可有不健康的心理表现,当发现时应当及时纠正,以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面:1.忧郁。由于种种原因,青少年会出现闷闷不

  • 青春期异性交往正误说

    2026-04-24

    青春期异性交往正误说(一)异性交往的意义男女同学之间交往的好处至少可以表现为以下几个方面:首先,智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响,就可以取长补短,差异互补,提高自己的智力活

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