七月第二周菜谱
星期一
早餐：豆浆、吐司面包草莓酱、酱羊肝
间食：酸奶
午餐：米饭、蔬菜牛肉煲、白菜炒木耳
水果：
晚餐：黑米饭、胡萝卜羊肉、炒土豆片
星期二
早餐：蒸鸡蛋糕、牛奶小馒头、炝拌干豆腐丝
间食：酸奶
午餐：米饭、酱茄子、炸银鱼、 鲫鱼汤
水果:
晚餐：葡萄干饭、土耳其炖菜、牛肉炒豆芽、 牛尾汤
星期三：
早餐：番茄牛肉面、五香鸡蛋、
间食：红枣莲子浆
午餐：葡萄干饭、西芹腰果、肉末豆腐、
水果：
晚餐：米饭、肉炒蒜苔、羊排炖海带
星期四
早餐：红枣花生粥、家常饼、炝拌海米芹菜
间食：黑芝麻豆浆
午餐：香米饭、羊肝炒洋葱、西红柿炒鸡蛋
水果：
晚餐：米饭、芸豆炒橄榄菜、红烧刀鱼、牛尾汤
星期五
早餐：豆浆、豆沙包、小菜
间食：酸奶
午餐：意大利肉酱面、土豆沙拉
水果：
晚餐：黑米饭、牛肉炖萝卜、冬瓜炒虾仁